Le visite in studio, su appuntamento, durano circa 90 min (la prima visita, per l’elaborazione della dieta) e circa 30 min (la seconda visita, per i controlli successivi).

La visita in studio è un ottimo momento per conoscerci bene, capire insieme le tue problematiche, obiettivi ed aspettative e valutare la tua composizione corporea e la tua postura.

Cosa comprende la visita:

• Anamnesi Patologica (patologie, patologie di interesse nutrizionale e familiarità delle patologie)
• Anamnesi delle Analisi Cliniche
• Anamnesi Intolleranze o Allergie
• Anamnesi Fisiologica
• Anamnesi Farmacologica e degli Integratori assunti
• Anamnesi dello stile di vita in generale (tipo di lavoro, orari, il livello di attività fisica svolta, sport, pasti fuori casa, ore di sonno, fumo etc.)
• Anamnesi delle Abitudini e preferenze Alimentari.

Proseguiamo la visita con l’analisi della composizione corporea:

1. Analisi Antropometrica (Statura, Peso, Circonferenza del giro vita, Circonferenza del braccio, Circonferenza dei fianchi, Circonferenza coscia);
2. Plicometria, cioè valutazione del grasso sotto cutaneo e
3. Analisi Bioimpedenziometrica che comprende:

• • • Definizione della % Massa Grassa
    • Definizione Massa Muscolare
    • Definizione % totale di acqua corporea 
    • Definizione Massa Ossea
    • Calcolo BMI (Indice di massa corporea per definire la classe di apparteneNza: sottopeso, normopeso, sovrappeso e obesità 1°, 2°, 3° CLASSE)
    • Calcolo del metabolismo Basale
    • Definizione livello di grasso viscerale.

Se sceglierai il percorso con l’allenamento integrato procederemo con l’analisi posturale, la quale comprende:

• anamnesi di allenamento;
• una valutazione in statica;
• valutazione in dinamica;
• valutazione esecuzione esercizi fondamentali;
• test di forza e resistenza di vari gruppi muscolari;
• test e valutazione retrazioni muscolari e problematiche articolari;
• test e valutazione mobilità articolare e muscolare.

Successivamente, io elaborerò per te il piano alimentare, il programma di esercizi posturali correttivi (functional recovery) e il piano di allenamento e lo invierò tramite e-mail o whatsapp entro due settimane; fisseremo delle sessioni di controllo (nell’arco di 1 mese o due settimane) per valutare il tuo andamento di peso e dei valori impendenziometrici, effettuando eventuali modifiche alla dieta o ai programmi di allenamento.

Durante il controllo avrai lo spazio necessario per affrontare insieme eventuali difficoltà insorte nell’ultimo periodo di dieta o allenamento; pertanto consiglio a tutti di non saltarlo e sfruttarlo per chiarire eventuali dubbi, porre le domande e soprattutto come stimolo al perseguimento della dieta.