Ingredienti -fiocchi d'avena-acqua (o bevanda vegetale 0% grassi)-verdure cotte-1 pizzico di sale -albume d'uovo-1 cucchiaio di olio d'oliva PreparazionePonete le verdure cotte in un pentolino antiaderente a fuoco medio e…
Presentazione Il tonno è il pesce più consumato nei Paesi occidentali non soltanto per il suo ottimo sapore, ma anche perché costa poco e quindi alla portata di tutti. Esso è ricco…
Presentazione Il pollo fa parte delle carni bianche ed, oltre ad avere pochissimi grassi, fornisce un ottimo apporto proteico. Molto versatile, facile da preparare e molto indicato nei piani alimentari.…
Presentazione Sapevi che nel tuo piano alimentare puoi inserire dei dolci fatti in casa? I dolci fatti in casa sono genuini e senza grassi industriali o tropicali, non contengono aromi…
Presentazione L'avocado toast è un piatto molto versatile. Ideale per colazione, spuntini, pranzi veloci, contiene i macronutrienti necessari per renderlo un pasto completo. Le uova definiscono l'apporto proteico, il pane…
Presentazione Il porridge, o pappa d'avena, è un'ottima proposta per una colazione soddisfacente e gratificante! Tra tutti i cereali l'avena è l'alimento più ricco in proteine e, grazie alle fibre…