Presentazione Pasto ricco di fibre, salutare e molto sfizioso! Facile anche da portare in una lunch box per le giornate di lavoro dove non si ha tempo. Ingredienti rosette di…
Presentazione La frittata leggera al prezzemolo è un pasto ideale per un picnic all'area aperta o una cena frettolosa quando non si ha nulla in frigo, grazie alla velocità di…
Presentazione Gli spinaci sono spesso un contorno leggero e saporito. Non conoscete altri modi per cucinarli? Eccovi una ricetta diversa e molto sfiziosa! Ingredienti 200 ml di albumi30 gr di…
Presentazione Il tonno è il pesce più consumato nei Paesi occidentali non soltanto per il suo ottimo sapore, ma anche perché costa poco e quindi alla portata di tutti. Esso è ricco…
Massa muscolare aumentata e massa grassa ridotta, con conseguente riduzione delle circonferenze! -6kg in 5 mesi
S. aveva una buona base da cui partire. Siamo riusciti ad ottenere una ricomposizione corporea andando a perdere massa grassa e aumentando la massa magra! -5,5 kg di massa grassa…
A. con impegno e costanza è riuscito ad avere una consistente perdita di massa grassa ottenendo visibilmente una riduzione delle circonferenze. Tutto è stato reso possibile dalla combinazione di un…
Presentazione Il pesce spada contiene valide quantità di acidi grassi essenziali e un buon apporto proteico. Questa tipologia di pesce è piuttosto utilizzato nei piani alimentari, ad eccezione delle donne…
Presentazione Anche l'occhio vuole la sua parte, e i bambini questo lo sanno bene! A volte si riscontrano difficoltà nel far mangiare la carne ai più piccoli; questa potrebbe essere…
Presentazione La feta è un formaggio fresco che ha origini greche. Le sue caratteristiche principali indicano un moderato apporto di sodio e lipidico (quindi di usare con moderazione) ma un…