Ingredienti (per 1 persona) 100g di zucchine tagliate a fette lunghe e sottili 3 spicchi d'aglio cotti in camicia50g di lenticchie cotte 50g di ceci cotti 2 rametti di menta…
Ingredienti (per 1 persona) 2 piccoli wrap 2 foglie di lattuga 25g di carote grattugiate25g di cavolo rosso tagliato a striscioline1 piccolo avocadotagliato a bastoncini4 rametti di coriandolo sminuzzati 1/2…
Ingredienti (per 1 persona) 200g di purè di patate 1 uovo50g di gruviera grattugiato 100g di zucchine tagliate a fette lunghe e sottili4 olive nere tritate 1 cucchiaio di pinoli2…
Ingredienti (per 1 persona) 2 fette di pane con lievito madre2 fette di bacon alla griglia 2 foglie di lattuga1 pomodoro tagliato in 6 fette 1 cucchiaio di maionese1/4 di…
Ingredienti (per 1 persona) 150g di merluzzo tritato 1/2 scalogno sminuzzato 12 fili di erba cipollina sminuzzati 1 pizzico di cumino in polvere 1 pizzico di sale 1/4 di spicchio…
Ingredienti (per 1 persona) 50g di cavolo rosso tagliato a striscioline100g di barbabietola cruda1/4 di cipolla rossa tagliata a fettine 4 datteri snocciolati e tritati2 rametti di aneto sminuzzati2 cucchiai…
Ingredienti (per 1 persona) 100g di pastina cotta50g di piselli cotti50g di fagiolini cotti tagliati a pezzi di 1/2 cm3 albicocche2 rametti di prezzemolo sminuzzati1 pizzico di peperoncino di Espelette1…
Ingredienti (per 1 persona) 2 fette di pancarrè integrale 50g di pollo alla griglia 50g di mozzarella tagliata a fettine1 cucchiaio di pesto 2 fette di prosciutto crudo Ingredienti per…
Ingredienti (per 1 persona) 100g di bulgur cotto150g di funghi champignon 20g di spinacini freschi 30g di feta tagliata a dadini1/2 spicchio d'aglio tritato 2 rametti di timo sfogliati 1…
Ingredienti (per 1 persona) 100g di maccheroncini cotti 5 mozzarelline 3 pomodori secchi sott'olio tritati 4 carciofini sott'olio 3 filetti di acciughe sott'olio tritati 20g di rucolail succo e la…