Presentazione Una bevanda fresca e light per l'estate! Ottima per una colazione o uno spuntino fresco, leggero e saziante. Ingredienti- Yogurt greco 0%- Banana- Pistacchi- Un cucchiaino di miele ProcedimentoFrullare…
Ingredienti -fiocchi d'avena-acqua (o bevanda vegetale 0% grassi)-verdure cotte-1 pizzico di sale -albume d'uovo-1 cucchiaio di olio d'oliva PreparazionePonete le verdure cotte in un pentolino antiaderente a fuoco medio e…
Presentazione Pasto ricco di fibre, salutare e molto sfizioso! Facile anche da portare in una lunch box per le giornate di lavoro dove non si ha tempo. Ingredienti rosette di…
Presentazione La frittata leggera al prezzemolo è un pasto ideale per un picnic all'area aperta o una cena frettolosa quando non si ha nulla in frigo, grazie alla velocità di…
Presentazione Gli spinaci sono spesso un contorno leggero e saporito. Non conoscete altri modi per cucinarli? Eccovi una ricetta diversa e molto sfiziosa! Ingredienti 200 ml di albumi30 gr di…
Presentazione Il tonno è il pesce più consumato nei Paesi occidentali non soltanto per il suo ottimo sapore, ma anche perché costa poco e quindi alla portata di tutti. Esso è ricco…
Massa muscolare aumentata e massa grassa ridotta, con conseguente riduzione delle circonferenze! -6kg in 5 mesi
S. aveva una buona base da cui partire. Siamo riusciti ad ottenere una ricomposizione corporea andando a perdere massa grassa e aumentando la massa magra! -5,5 kg di massa grassa…
A. con impegno e costanza è riuscito ad avere una consistente perdita di massa grassa ottenendo visibilmente una riduzione delle circonferenze. Tutto è stato reso possibile dalla combinazione di un…
Presentazione Il pesce spada contiene valide quantità di acidi grassi essenziali e un buon apporto proteico. Questa tipologia di pesce è piuttosto utilizzato nei piani alimentari, ad eccezione delle donne…